스마트라이프

블로그를 키우지도 못한 블로거가 블로그 키우는 방법이라는 글을 쓴다니 어불성설이다. 하지만, 제목을 이렇게 정해야 검색 노출에 유리할 것 같아서 이렇게 정했으니 양해 바란다. 나는 하루 방문자가 100명도 채 안되는 초보 블로거다. 그럼에도 불구하고 꾸준하게 글을 쓰자고 매일 다짐한다. 허나 그게 결코 쉬운 일이 아니다. 돈도 안되는 일에, 이 바쁜 세상에서, 매일 일정 시간을 쪼개서 글을 쓴다는 게 어찌 말처럼 쉬울 수 있겠는가? 하지만 블로그는 체력 싸움이다. 방문자가 있건 없건 무조건 하루 3끼 식사를 하는 것처럼 글도 그런 마음으로 써야만 블로거로서 성공에 다가갈 수 있다고 믿는다. 물론, 그렇게 노력하더라도 안 된 가능성이 더 높다. 하지만 그렇게 노력하지 않는다면 성공 가능성은 0%가 될 수밖..

이 세상의 모든 우유부단하다는 소리를 드는 이들에게 하고 싶은 이야기가 있어서 펜을 들었습니다. 아니 키보드를 두들기고 있습니다. 펜을 든다는 말은 참 멋진데 반해서 키보드를 두둘긴다는 말은 좀 가벼워 보여서 아쉽네요. 자판에 손을 올립니다. 정도라면 그나마 펜을 듭니다와 비슷한 느낌이려나요. 각설하고,,, 나는 어떤 면에서는 매우 빠른 결정을 내리는 사람이지만 어떤 면에서는 꽤나 우유부단한 사람입니다. 나는 나와 관련된 결정은 매우 빠르게 내립니다. 내가 사고 싶은 물건의 선택, 내가 하고 싶은 일의 선택 등 결정의 결과가 오롯이 나 자신에게 영향을 주는 일에 대해서는 누구보다도 빠르고 신속하게 결정을 내립니다. 쉽게 말하면 옷을 사러 쇼핑을 가면, 5분만에 옷을 살 수 있는 사람인거죠. 누가 봐도 결..

고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어선 상태로, 만일 지속되면 심혈관 질환 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있는 위험한 상태입니다. 정기적인 운동은 고혈압을 관리하고 예방하는 데에 효과적입니다. 그러나 모든 운동이 동일한 효과를 가져오는 것은 아니며, 특정 유형의 운동이 더욱 도움이 될 수 있습니다. 아래는 고혈압에 도움되는 운동에 대한 자세한 내용입니다. 유산소 운동: 걷기: 걷기는 적은 부담으로 실시할 수 있는 운동 중 하나입니다. 매일 30분씩 빠르게 걷는 것은 혈압을 안정시키고 전반적인 심혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다. 조깅 및 뛰기: 높은 강도의 유산소 운동은 심박수를 높이고 혈압을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 초기에는 천천히 시작하고 몸의 반응을 확인하는 것이 중요합니다. 수..

오늘은 손목닥터 9988 - 10만원 벌기 프로젝트를 소개하려고 합니다. 참여 방법은 너무너무 간단하고 평소처럼 일상 생활을 하면 자연스럽게 적립금이 생기는 방식이라 참 좋습니다. 그냥 아무 신경 안쓰고 차고만 다녀고 최소 5만원은 벌 수 있는 것으로 보입니다. 아래 내용을 잘 읽고 참여하시면 됩니다. 서울시는 시민들이 건강을 적극적으로 관리할 수 있도록 하는데 초점을 맞추어, '손목닥터 9988' 참여자 7만 명을 더 모집한다. '손목닥터 9988'은 서울시가 시민의 건강생활 습관 형성과 건강증진을 위해 ICT를 활용한 스마트 헬스케어 사업으로, 서울시민이 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 하는 캠페인이다. 추가 모집은 2회에 걸쳐 이루어지는데, 11월 27일부터는 스마트워치를 이용한 참여를 원..

1년 전에, 6개월 전에, 3개월 전에, 1개월 전에 무엇을 하면서 살았는지, 어떤 감동과 희열, 보람을 느끼면서 지내왔는지 기억이 나는가? 일년에 몇 번 있었던 이벤트만 기억이 난다면 그 몇몇 날을 제외한 나머지 날은 어쩌면 죽어있는 삶일 수도 있다. 마지막 눈 감는 날 기억나는 날에서 완전하게 제외되는 그런 날인 것이다. 물론 그런 날도, 추억을 만들기 위한 준비 기간이 될 수는 있다. 하지만 그런 준비 기간 조차도 기억이 나는 날로 만들면서 살아야만 삶이 풍성해질 수 있다. 똑같이 100년을 살더라도 1000년의 경험을 하면서 사는 100년이 있고 10년의 기억을 하면서 사는 100년이 있는 것이다. 물리적으로 몇 살에 생을 마감하냐는 생각보다 그리 중요한 게 아닌 것이며, 얼마나 밀도 있게 살았고..

일기를 써야합니다. 학창시절이라면 그날 있었던 일을 소감과 함께 쓰는 것이겠지만, 성인이 되었다면 일기를 쓰는 방법이 좀 달라져야 합니다. 일단 일기를 종류별로 쓰는 게 좋습니다. 경제 일기 건강 일기 가족 일기 이런식으로 주제를 나누고 그 일기장에는 그 주제로만 짧게 한두줄씩 쓰는 방법을 저는 추천합니다. 일기를 쓰는 게 부담되지 않으면서도 나중에 읽어봤을 때 하나의 주제를 중심으로 삶의 변화를 회고하는 데 도움이 많이 됩니다. 예를 들어서, 건강 일기를 10년간 꾸준하게 작성한다면 그 시간 동안 자신의 건강이 어떻게 변해왔는지를 살펴보는 데 도움이 되는 동시에 일기를 작성하면서 무의식적으로 건강에 신경을 쓰면서 사는 사람이 될 수 있습니다. 그리고 그런 과정은 실제로도 더 건강한 삶을 유지하는 데 무..

오늘은 제목이 조금 자극적일 수 있지만, 평소 제가 생각하는 성공하지 못하고 있는 사람들의 특징 중 하나를 말해보려고 합니다. 실패하는 사람이 실패하는 이유는 너무도 많겠지만, 그 중에서도 저는 실패를 통해 발전하지 못하는 모습에 대해 말하고 싶습니다. 성공한 사람들은 대체로 실패의 경험을 통해 제대로 된 길을 찾아서 성공하게 되었다는 말을 자주 합니다. 진부하지만, 실패는 성공의 어머니라는 말도 이런 맥락이겠죠. 반면, 실패하는 사람들은 실패를 통해 제대로 된 문제 진단을 하지 못 하는 모습을 보여줍니다. 그래서 같은 실수를 되풀이하고, 5년전의 모습에서 크게 발전하지 못한 채 과거의 모습에 머물고 있는 모습을 보게 됩니다. 일반화하는 것은 무척이나 위험한 접근이겠지만, 그래도 일반화를 시도해보겠습니다..

예전에 했던 싱어게인이라는 프로그램 시즌1을 다시 보고 있는데, 심사위원 중 그룹 봄.여름.가을.겨울의 멤버인 김종진이 심사평을 하는 과정에서 '고독한 현대인들에게~'라는 워딩을 했습니다. 그 말을 듣고, 현대인은 왜 고독할까...라는 생각을 하다가 블로그로 정리해보기로 했습니다. 현대사회를 살아가는 사람들은 예전보다 더 외롭고 고독감을 느끼는 경우가 많습니다. 그 이유는 무엇일까요? 개인주의의 확산 현대사회는 개인의 자유와 권리를 중시하는 사회로, 개인주의가 확산되면서 타인과의 관계가 느슨해지고 있습니다. 사람들은 타인에게 의존하기보다는 스스로 해결하려는 경향이 강해졌고, 이는 고독감으로 이어질 수 있습니다. 정보통신 기술의 발달 스마트폰, 인터넷 등 정보통신 기술의 발달로 사람들은 언제 어디서나 다른..

2023년 11월 18일 주요 경제 뉴스 1기 신도시 특별법 연내 통과 전망 더불어민주당과 국민의힘은 1기 신도시 특별법의 연내 통과를 공감하면서 법안 통과 가능성이 높아졌습니다. 1기 신도시 특별법은 1기 신도시 주민들의 재건축을 지원하기 위한 법으로, 재건축 안전진단 기준 완화, 용적률 상향, 초과이익 환수제 완화 등이 주요 내용입니다. 1기 신도시 재건축은 수도권 부동산시장의 큰 변수로 꼽힙니다. 1기 신도시 주민들은 재건축을 통해 집값 상승과 주거환경 개선을 기대하고 있습니다. 미국 증시, 경기 침체 우려에 하락 미국 증시는 경기 침체 우려로 하락했습니다. 이날 뉴욕증권거래소(NYSE)에서 다우존스30 산업평균지수는 전장보다 269.24포인트(0.92%) 하락한 29,817.84로 거래를 마쳤습니..

글을 잘 쓰고 싶으신가요? 뻔한 조언일 수도 있지만, 그래도 이 글에서 제가 드리는 이야기만 잘 기억해두시고 글을 작성할 때마다 떠올려 참고하신다면 훨씬 더 좋은 글을 쓰실 수 있을 거라고 생각합니다. 글쓰기는 현대 사회에서 필수적인 소통 능력입니다. 글을 잘 쓰면 자신의 생각을 효과적으로 전달할 수 있고, 직업적인 성공에도 도움이 됩니다. 글을 잘 쓰기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요합니다. 하지만 기본적인 요령을 알고 실천한다면 누구나 글쓰기 실력을 향상시킬 수 있습니다. 제가 소개하는 10가지 핵심 요령을 잘 숙지하고 실천한다면 글쓰기 실력을 한 단계 높일 수 있습니다. 1. 주제를 명확히 정한다. 글을 쓰기 전에 먼저 주제를 명확히 정해야 합니다. 주제가 명확해야 글의 방향이 잡히고, 글을 읽는..