스마트라이프

치즈 효능 및 주의 사항

치즈, 건강에 정말 좋은 걸까? 뼈, 장, 심장까지 치즈에 대한 모든 것치즈, 다들 좋아하시나요? 누군가에겐 피자 위 듬뿍 올려진 행복, 누군가에겐 '살찌는 주범' 이미지로 남아있을지도 모르겠네요. 저도 치즈를 참 좋아하지만, 한편으로는 "이거 많이 먹어도 되는 걸까?" 하는 고민을 늘 하곤 했어요. 이번에 여러 자료를 찾아보면서 단순히 좋다, 나쁘다로만 이야기하기엔 치즈가 꽤나 복잡한 식품이라는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 치즈의 영양소부터 건강에 미치는 영향까지 조금 정리해봤어요.  🧀 치즈의 제조과정, 그냥 발효식품이 아니네?치즈는 우유에서 시작된 발효식품이에요. 우유에 효소나 산을 넣어 응고시키고, 응고된 덩어리를 다듬어 숙성시키는 과정을 거쳐 만들어지죠. 숙성 기간에 따라 깊은 맛이 나는 ..

장례 절차, 조문, 조의금, 상복 관련 용어 정리

장례 절차 용어 총정리 1. 장례 전반용어 뜻 비고장례(葬禮)고인을 보내는 절차 전체3일장을 기준으로 함상례(喪禮)장례와 관련된 예절과 의식유교식 장례 예절 포함상(喪)을 당하다가족의 사망을 겪다일상 표현상중(喪中)장례 기간 또는 49일 전후‘지금 상중입니다’ 등 사용2. 절차별 용어단계 용어 설명임종임종마지막 숨을 거두는 순간안치안치시신을 빈소에 모심입관입관(入棺)시신을 관에 넣는 의식염습염습시신을 씻기고 수의로 단장발인발인(發靷)장지로 시신을 옮기는 출발 의식운구운구관을 운반함하관하관관을 무덤에 묻는 행위매장매장땅에 묻음화장화장(火葬)시신을 소각하여 장례하는 방식납골납골(納骨)유골을 납골당 등에 모심천도재천도재불교에서 고인을 극락으로 보내는 의식제례제례제사 의식 전반3. 상복 및 상징용어 뜻 비고수의..

별세, 소천, 영면, 타계, 서거, 운명 등 용어 총정리

아직 사회 초년생이신 분들은 부고 연락을 받았을 때 용어가 낯설어서 당황하시는 걸 종종 보게 됩니다.그래서 이 글을 준비했습니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 아래는 일상, 신문, 부고, 공식 문서 등에서 사용되는 사망 관련 용어 정리입니다.조문, 부고 작성, 언론 기사, 공문 등에 활용할 수 있도록 체계적으로 정리했습니다.  사망 관련 용어 총정리1. 일반적인 사망 표현용어 뜻 비고사망(死亡)사람이 세상을 떠남가장 중립적, 공식적 표현별세(別世)세상을 떠남존칭, 주로 어른, 유명인, 윗사람소천(召天)하늘의 부름을 받아 떠남기독교권에서 많이 사용영면(永眠)영원히 잠듦부드러운 표현, 부고에 자주 사용타계(他界)다른 세상으로 감불교, 천도적 의미를 내포서거(逝去)돌아가심높은 존칭, 주로 국가원수, 사회 지도층운..

푸꾸옥 여행 총정리 - 리조트, 맛집, 테마파크

작년 여름에 다녀온 곳인데 또 가고 싶어지네요 ㅎㅎ 요즘 핫하다는 베트남 푸꾸옥, 나도 결국 다녀왔어요! 처음엔 “푸꾸옥? 어디?” 이런 반응이었는데… 다녀오고 나니 “이걸 왜 이제야 알았지?” 싶은 그런 여행지더라구요. 세부, 다낭은 좀 식상하고… 뭔가 신선한 곳 찾는 분들에게 완전 추천하고 싶은 곳이에요. 🌴 푸꾸옥 첫인상 - 생각보다 넓고 새로웠던 섬공항에 내리자마자 느껴졌어요. “와, 이 섬... 생각보다 크다.” 차 타고 북부 리조트까지 1시간, 남부 선셋타운도 40~50분은 기본이에요. 게다가 공항 근처는 중부, 테마파크는 북부, 핫한 포토존과 케이블카는 남부에 모여 있어서 이동 계획이 꽤 중요해요! 섬 분위기는 약간 미묘해요. 빈티지한 로컬 오토바이 떼가 지나가는데 바로 옆에 초대형 리조트..

다낭 & 호이안 여행 완전 정복 - 리조트, 맛집, 쇼핑, 액티비티 총정리

이번 여행지는 요즘 한국인들한테 핫한 다낭 & 호이안! 사실 처음에는 그냥 쌀국수 맛집 많은 도시겠지? 싶었는데 직접 다녀오니 리조트, 바다, 야시장, 그리고 호이안의 감성까지 휴양과 관광을 넘나드는 완벽한 여행이었어요. 🌴 다낭 도착! 공항에서부터 느껴지는 여유비행기로 4시간 30분 정도. 비행 시간은 짧은데, 공항 내리자마자 ‘아, 확실히 동남아 특유의 여유로움이다~’ 하는 느낌이 들었어요. 공항이 엄청 크진 않았지만 나름 정돈 잘 돼있고, 호텔까지 그랩 타고 15분이면 바로 도착이라 이동도 편했어요. 🏨 미케비치 앞 리조트 체크인, 뷰가 반칙이번에 묵은 곳은 미케비치 바로 앞 포시즌 리조트. 체크인하고 커튼 열자마자 바다가 쫙 펼쳐지는데, 솔직히 말하면 이 장면에서 이미 여행 반은 성공한 느낌이..

괌 여행 완전 정복 - 리조트, 맛집, 쇼핑, 액티비티 총정리

괌은 솔직히 한국인이 제일 사랑하는 휴양지 중 하나잖아요? 저도 이번에 처음 다녀왔는데, 생각보다 훨씬 여유롭고 깨끗하고 무엇보다 한국어가 잘 통하는 천국이더라구요 ㅎㅎ 직접 다녀온 경험 바탕으로 괌 여행 정보를 정리해볼게요.🌴 괌 첫인상 - 예상보다 더 가까운 미국인천에서 비행기로 4시간 반 정도면 도착! 도착하자마자 “헐 여기가 미국 맞아?” 싶을 정도로 한국말이 여기저기서 들리고 한국어 간판도 흔했어요. 미국령이라 분위기는 미국인데, 동네 편의점에서도 “안녕하세요~” 하는 친절한 괌 현지 분들 덕분에 진짜 심리적 거리감은 제로였습니다 ㅎㅎ🏨 리조트에서의 첫날 - 수영장 천국숙소는 두짓타니 괌 리조트에 묵었어요. 바로 앞이 투몬 비치라 체크인하자마자 수영복 입고 바다로 직행! 호텔 수영장도 넓고 ..

미국 주식 시장, 대반전은 올 것인가? - 도지코인, 트럼프 관세, 그리고 시장의 숨겨진 변수들

최근 미국 증시는 많은 투자자들이 말하는 ‘대반전’ 가능성, 즉 하락세 속 반등 기대가 꾸준히 언급되고 있다. 특히 트럼프의 관세 정책, 일론 머스크의 도지 프로젝트, 연준의 정책 변화가 주요한 변수가 되고 있다. 이번 글에서는 단순히 ‘희망’이 아닌, 현재 시장이 처한 복합적인 상황을 살펴보고 개인적인 투자 관점도 함께 정리해보고자 한다.📈 미국 증시, 돈을 계속 빌릴 수 있을까? 관건은 ‘도지’영상에서 흥미로웠던 부분은 미국이 지금처럼 막대한 재정 적자 속에서도 ‘계속 돈을 빌릴 수 있을지’에 대한 질문이다. 그리고 이 질문의 실마리가 의외로 도지코인 프로젝트에 달려있다고 본다. 만약 일론 머스크의 도지 프로젝트가 성공적으로 안착한다면, 미국은 새로운 디지털 자산 기반의 재정 확보 수단을 마련하게 ..

수면내시경 헛소리하는 이유

수면내시경을 경험한 사람들 사이에서는 검사 후 이상한 말을 했다는 이야기가 종종 들린다. 기억에도 없는 이야기를 주변 사람들이 전해주며 당황하는 경우가 많은데, 과연 왜 이런 현상이 생기는 것일까? 💉 수면내시경은 왜 '수면' 내시경일까?수면내시경이라는 이름 때문에 많은 사람들이 마취와 비슷하다고 생각하지만, 실제로는 진정제 투여를 통한 일시적인 진정 상태에 가깝다. 이때 사용되는 주요 약물은 미다졸람과 프로포폴이다. 이들은 신체를 깊게 잠들게 만드는 약이 아니라, 몸은 깨어 있지만 기억을 저장하지 못하게 만드는 역할을 한다. 특히 이 약물들은 뇌의 해마에 작용해 새로운 기억 형성을 억제한다. 즉, 검사 중에 말을 하고 행동을 해도, 해마가 제대로 기억을 남기지 못하므로 환자는 전혀 기억하지 못하는 것..

창원 NC파크 구조물 추락 사고 - KBO, 프로야구 전면 중단과 애도… 그러나 남은 숙제는?

지난 주말, 프로야구 팬들에게는 믿기 힘든 소식이 전해졌다. 창원 NC파크에서 관중석 구조물이 추락하며 20대 여성 관중이 안타깝게 목숨을 잃은 것이다. 야구라는 스포츠를 사랑해 경기장을 찾았던 한 젊은 팬의 죽음은 단순한 사고를 넘어 KBO 리그 전체를 충격에 빠뜨렸다.⚠️ 사고 개요: 팬의 죽음으로 얼룩진 야구장사고는 토요일 밤 창원 NC파크에서 발생했다. 관람석 구조물의 일부가 추락하면서 관중을 덮쳤고, 피해를 입은 여성 관중은 병원으로 이송되었으나 이틀 만에 끝내 숨을 거뒀다. 야구계 역사상 경기장 내 구조물로 인한 사망사고는 전례 없는 일로 기록될 것이다. 🏟️ KBO와 NC 구단의 긴급 대응KBO는 사고 직후 모든 프로야구 경기와 퓨처스 리그 경기를 전면 취소하고, 애도 기간을 선포했다. N..

윤석열 탄핵 선고일 확정, 4월 4일 오전 11시

2025년 4월 1일, 드디어 헌법재판소가 윤석열 대통령 탄핵심판 선고일을 확정했다. 4월 4일 오전 11시. 많은 이들이 숨을 죽이며 기다려 온 결정의 순간이 머지않았다.111일 만의 결정, 4월 4일 오전 11시 헌재 대심판정작년 12월 14일, 윤 대통령의 탄핵소추안이 국회에서 가결되었을 때만 해도, 진영을 가리지 않고 대한민국 정치권 전체가 크게 술렁였다. 그로부터 정확히 111일 만에 헌재가 결론을 내린다고 한다. 특히 지난달 25일 변론 종결 이후 한 달 넘게 재판관들은 수시로 평의를 거듭해왔다고 하니, 이번 결정은 단순히 정치적 사건이 아니라 대한민국 헌정사에 길이 남을 중대한 판단이 될 것이다. 탄핵 인용이면 파면, 기각이면 즉시 직무복귀헌재의 선고 결과는 단순하다. 인용되면 파면, 기각되..