태도가 감정이 되지 않도록 살자

당신은 태도가 감정이 되는 사람인가?

 

 

우리 주변에는 태도가 곧 감정인 사람들이 많다.

 

쉽게 표현하자면, 자신의 기분이 좋지 않을 때 주변 사람에게 함부로 하는 사람들을 말한다.

조금 더 자세하게 설명하자면, 자신의 감정 상태가 좋지 않다고 해서, 자신의 부정적인 감정 상태에 매몰된 채로 상대에게 매너를 지키지 않고 자신의 기분대로 말투나 행동, 표정을 드러내는 걸 말한다.

 

한번은 꼭 블로그 주제로 다뤄야겠다고 생각하던 '태도가 감정이 되지 않도록 살자'라는 주제에 대해 이야기해보려고 한다.

삶은 언제나 예상치 못한 일들로 가득 차 있다. 때로는 좋은 일이 찾아오기도 하고, 때로는 어려운 시기가 찾아올 때도 있다. 그럴 때 이런 상황을 대하는 '태도'가 얼마나 중요한 역할을 하는지 꼭 말해보고 싶었다.

 

우리의 감정은 주로 주변 상황, 사건, 또는 다른 사람들의 행동에 영향을 받는다. 하지만 때로는 이러한 감정이 우리 자신에게 해로운 영향을 미칠 수 있다. 그래서 '태도'가 등장하는 것이다. 태도는 감정의 표현이자 우리 자신에게 대한 자세다. 그렇기 때문에 어떤 태도를 취하느냐에 따라 우리의 삶이 크게 달라질 수 있다.

 

첫째로, 태도가 감정이 되지 않도록 살기 위해서는 '긍정적인 마음가짐'이 필요하다. 어떤 일이든 어려움에 부딪힐 때에도 긍정적인 태도를 유지하려 노력해보자. 어떤 상황에서도 긍정적인 면을 찾아내고 그것을 강조하는 것은 우리의 마음을 안정시키고 자신감을 키워줄 것다.

 

둘째로, '유연한 사고'가 필요하다. 삶은 언제나 예상치 못한 일들로 가득 차 있다. 우리의 계획이나 기대와 다르게 사건이 흘러갈 때, 유연하게 대처하는 것이 중요하다. 유연한 사고는 우리를 불필요한 스트레스로부터 해방시켜 주고, 문제에 대한 새로운 해결책을 찾을 수 있게 해준다.

 

마지막으로, '자기 관리'가 필요하다. 자기 자신을 잘 돌봄으로써 태도를 조절하는 것은 매우 중요하다. 충분한 휴식과 식사, 건강한 생활 습관은 우리를 더욱 안정된 상태로 유지시켜줄 것이다. 자신의 감정을 조절하지 못하는 사람들은 공통적으로 자신의 한계를 넘는 스트레스를 받고 있는 상태일 가능성이 높기 때문이다.

 

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물론 이런 사람들이 가진 다른 특징은 그 한계 스트레스 저항력이 너무 낮다는 문제도 있지만 그런 한계 스트레스 저항력을 높이고 싶다고 쉽게 높여지는 건 아니다. 한계 스트레스 저항력을 형성하는 요인은 성장과정, 천성, 성별 등 너무 다양하기 때문에 쉽사리 높여지지 않는다.

 

그렇기 때문에 한계 스트레스 저항력이 낮은 사람은 스스로 그런 사람임을 인정함과 동시에 이 한계점을 넘기지 않도록 꾸준하게 자기 관리를 해야 하는 것이다.

 

혈압이 높은 고혈압 환자가 식단부터 운동까지 꾸준하게 평생을 관리하는 삶을 살아가는 것처럼 고스트레스 환자도 정신적으로 꾸준하게 관리하는 삶을 살아가야 하는 것이다.

 

어쩌면 당연한 이야기지만, 삶을 다루는 이치는 신체나 정신이나 매한가지다.

 

삶은 우리가 어떤 태도를 취하느냐에 따라 크게 영향을 받는다. '태도가 감정이 되지 않도록 살자'는 것은 우리 스스로에게 주는 선물 중 하나일지도 모른다. 긍정적인 마음가짐, 유연한 사고, 자기 관리를 통해 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어보자.

 

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