머리 아플 때 첫 번째 대처법
물 마시기 술에 대한 부작용 중 하나는 몸이 건조해진다는 것이다. 따라서 머리 아플 경우 첫 번째 대처법으로는 충분한 물을 마시는 것이다. 물을 마시면 술로 인해 혼돈된 체내 수분을 보충해 줄 수 있기 때문이다. 또한, 물에 전해질가능성이 높은 염소와 마그네슘을 함유한 물을 마시면 예방 효과를 기대할 수도 있다. 기침이나 목아픔 따위가 있을 경우, 미지근한 물에 소금을 조금 떨어 뜨린 소금물을 마시면 변비도 예방할 수 있다.
머리 아플 때 두 번째 대처법
냉처치 머리 아플 경우, 두 번째 대처법으로 냉처치가 있다. 냉처치는 머리 아픔에 가장 효과적인 대처 방법 중 하나이다. 냉수를 이용한 찜질도 좋지만, 부분에 냉수를 노즐로 이용해 직접 냉담한 냉수를 분사하는 것이 더욱 효과적일 때가 있다. 냉수로 혈관을 수축시켜 머리 아픔을 예방하면 동반되는 기타 증상들도 호전될 가능성이 있다. 하지만, 냉수로 허탄이 잊지 말고 물을 충분히 마시고, 적당한 자세로 푹 자 몸을 쉬워서 피로를 풀어줘야 할 필요도 있다.
머리 아플 때 세 번째 대처법
휴식과 일관된 대처 머리 아플 경우에는 주무를 생각이 아니라 편안한 자세에서 몸을 푹 쉬게 해야 한다. 휴식과 일인칭으로 연계된 대처법이다. 이 때 몸은 기지개를 펴고, 편안한 자세를 유지하기 위해 체크메이트의 방법을 도입해 볼 수 있다. 또한, 체질 개선을 위한 다양한 방법을 호기심 있게 관심을 가질 필요도 있다. 약간의 천천히 걷기도 좋지만, 집에서 향기선물장을 다듬었다가 유난히 머리가 아픈 날인 경우, 머리를 편안하게 하는 음악을 듣는 것이 더욱 효과적일 수도 있다.
머리 아플 때 네 번째 대처법
통증 완화제 복용 위의 대처법이 모두 부적절한 경우에는, 통증 완화제를 복용하는 것도 방법 중 하나이다. 하지만, 머리 아픔의 원인이 하루를 토해내기 어려운 이성적인 요인이라면 이마에 오르는 통증을 이약품만으로 해결하기란 어려운 일일 수도 있다. 따라서 가장 효과적인 대처법을 찾기 위해서는, 머리 아픔에 따른 다양한 원인과 대처법을 확인하고, 자신에게 가장 적합한 대처법을 찾아내는 것이 중요하다.
결론
술을 마시고 머리 아플 때, 머리 아프다면 하지 말아야할 오히려 피해야할 행동은, 계속 술을 마시거나, 운동을 하는 것이다. 술에 대한 극복 구체적인 대처법은 다양하지만, 이에 효과적인 대처법 중 하나는, 체질개선을 위해 무언가를 활동적으로 찾아보는 것이다. 술에 대한 많은 정보와 자신의 체질에 맞는 대처법을 찾으며, 앞으로 술 마시고 머리 아플 때 활용할 수 있는 유용한 대처법들을 찾아내길 바란다.